Adaptif Yüzme: Hidroterapinin Ötesinde

Adaptif Yüzme: Hidroterapinin Ötesinde

• By Enes
• 26.07.2018
• 1483

Bazı insanlar omurilik zedelenmesinden sonra adaptif yüzmeyi düşündüklerinde, hidroterapiyi hayal ederler. Hidroterapi, sudaki fizyoterapiyi yapmaktan çok daha fazladır. Bu rekabetçi bir spor değildir.

Hidroterapi birçok faydası vardır, ancak bir omurilik yaralanması olan insanlar genellikle rekabetçi yüzme dünyasında hidroterapinin ötesine gidebilir. Yüzme bile bir Paralimpik spordur! Bu seviyede egzersiz yaparak yüzme, kas gücü ve dayanıklılığında önemli kazançlar sağlar. Ancak yeni bir çalışmada olduğu gibi, sizin için uygun olduğundan emin olmak için başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Bu yazıda, genel olarak adaptif yüzmenin zevkleri ve faydaları hakkında bilgi edinebilirsiniz. Adaptif yüzmenin rekabetçi tarafı hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için, bazı genel soruların cevapları aşağıda verilmiştir:

1-. Adaptif yüzme için ne gereklidir?

Adaptif yüzme nin en iyi yanlarından biri, özel bir cihaz gerektirmemesidir. Gerekli olan tek şey vücudunuzdur. Adaptif yüzme Paralimpik bir spordur ve başlangıcından bu yana programın bir parçası olmuştur. Her zaman en popüler Paralimpik sporlardan biri olmuştur. Bu çoğunlukla, Paralimpiklerin başlamasından önce popüler bir adaptif spor olduğu içindir. Özel bir ekipmana ihtiyaç duyulmaması, yüzme, tekerlekli sandalye kullanıcılarının katılacağı ilk ve en kolay sporlardan biriydi.

2-. Adaptif yüzmeye kim katılabilir?

Paralimpik yüzme neredeyse tüm yeteneklere açık bir olaydır. Katılımcılardan bazıları görme bozukluğu, serebral palsi, omurilik hasarı, cücelik ya da amputasyon gibi fiziksel engelli kişileri içermektedir. Bilişsel bozukluğu olan kişiler de katılabilir. Bu kapsayıcılık, yüzme havuzunun en erişilebilir Paralimpik sporlarından birini yapar.

3-. Nasıl başlarım?

Sadece yerel havuzunuza gidebilir ve kendi başınıza yüzmeye başlayabilirken, yüzmeyi öğrenmek için en iyi yol, yüzme kulübüne katılmaktır. Uyarlanabilir sporlarda deneyimli eğitmenler sunan bir kulüp bulabilirsin.

4-. Ne sıklıkla uygulamaya ihtiyacım var?

Daha fazla pratik, daha iyi. Adaptif yüzünüzü hidroterapi dışında tutmak ve Paralimpiklere doğru çalışmak istiyorsanız, mümkün olduğu kadar çok şey yapmak istersiniz. Sporda gerçekten iyi olan insanlar onu sevenlerdir.

Kendiniz için bir kulüp ya da takımla birlikte zaman içerdiği gibi zamanınızı da içeren düzenli bir çalışma programı hazırlayın. Ancak antrenmanlarınızın keyifli olduğundan emin olun, yoksa bunu bir angarya olarak görmeye başlayabilirsiniz.

5-. Paralimpik seviyesinde rekabet etmek zorunda mıyım?

Paralimpik seviyesinde rekabet etmek zorunda değilsiniz. Yeterince iyi bir yüzücüyseniz ancak uluslararası rekabeti amaçlamak istemiyorsanız, sınıflandırma gerektirmeyen yerel yüzücü toplantılara katılabilirsiniz.

Uyarlanabilir Yüzme ile Başlarken

Şimdi bu sorulara cevap verdiğimiz için, uyarlamalı yüzmeye katılmaya hazır olabilirsiniz. Paralimpik yüzme hakkında daha fazla bilgi almak ve size yakın bir yüzme kulübünü bulmalısınız. Bunun için internette biraz araştırma yapmanız yeterli olacaktır.

 

Kaynak : https://www.passionatepeople.invacare.eu.com/adaptive-swimming-going-beyond-hydrotherapy/

 

NOT: Bu yazı içindeki bilgiler tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Engelsiz Hayatım herhangi bir hata, ihmal veya temsil için sorumluluk kabul etmez.